最近ちょっとお腹が張って苦しい時が 食べ過ぎは食べ過ぎなんですが 以前小麦粉抜き生活をして体調が良くなった事がありました なので本日の朝ご飯はこれにしました⇩ 彩りバランス弁当と豆乳 おやつはコーヒーゼリー 夜はキャベツと厚揚げの煮物と肉団子に玄…